In veel landen worden mensen met een burn-out en een depressie op dezelfde manieren behandeld, hoewel veel zaken tussen een burn-out en een depressie overeenkomen zijn er ook aan aantal wezenlijke verschillen. Bij een burn-out worden de mensen daar op basis van het oplossen van fysieke en psychische klachten behandeld, dit een onjuiste behandeling. Een burn-out coach uit Oosterhout vertelt er wat meer over.
De kenmerken
Hoewel de klachten van een burn-out vaak kunnen lijken op depressieklachten, kunnen ze toch echt veel verschillen.
• Enkele kenmerken van een burn-out: Een hoge prikkelbaarheid, vermoeidheid, uitputting, een ontstaanstijd van meerdere jaren, vaak werkgerelateerd, slechte nachtrust en overmatig zweten.
• Enkele kenmerken van een depressie: Gewichtsverlies door een slechte eetlust, nergens geen zin in, suïcidale gedachten, schuldgevoelens, afscheiding van andere mensen, opsluiten.
De verschillen
Tussen een burn-out en een depressie zitten dus ook enkele verschillen, de voornaamste zijn de volgende:
• Het zijn andere soorten stoornissen, waar een depressie een stemmingsstoornis (droevig, suïcidaal) is is een burn-out een energiestoornis (nergens geen energie voor, denken dat je iets niet aan kan. Somberheid en verdriet komt er ook in voor)
• Een burn-out heeft meestal te met het werk, omdat dat een gebied is waar vermoeiende menselijke interactie en werkzaamheden voorkomen. Het is bij een burn-out heel normaal dat ze buiten het werk wel gewoon blij van andere dingen kunnen worden. Een depressie daarentegen zie je terug op alle vlakken, de negatieve stemming spreidt zich uit over alle levensterreinen.
• Een depressie wordt onder andere gekenmerkt door suïcidale gedachten, bij een burn-out is dat niet mits het niet gepaard gaat met een depressie.
• Er is onderzoek gedaan naar de erfelijkheid van beide stoornissen, waar een depressie in principe erfelijk kan zijn en pas op een veel latere leeftijd kan voorkomen zijn er geen bewijzen dat dat bij een burn-out ook het geval is. Het enige wat in verband met een burn-out erfelijk kan zijn zijn persoonlijkheidstrekken zoals perfectionisme, wat vaak een van de oorzaken van een burn-out is.
• Aangezien een depressie een stemmingsstoornis is kan het worden verholpen door middel van antidepressiva, bij een burn-out gaat dat dus niet zo. Soms worden er wel pillen voorgeschreven zoals slaappillen om even goed te kunnen rusten of angst onderdrukkers, in principe kan je van een burn-out herstellen door leren om voldoende te ontspannen en structuur aan te brengen.