De Nederlandse winter kan vaak nog erg onvoorspelbaar zijn in temperaturen. Na enkele dagen te hebben verkeerd in de kou, verrast Nederland ons met een aantal dagen met hoge temperaturen. Toch blijkt Nederland op dit moment het winterweer te omarmen: de temperaturen schommelen al lange tijd rond de wintertemperaturen.
Gedurende de winter komt ook langzaam de griep tevoorschijn. Om de griepgolf te vermijden, voeren we de gehele winter allerlei handelingen uit om niet ziek te worden: regelmatig de handen wassen, niet in de buurt komen van die snotterende collega en veel thee drinken door de dag heen. Toch blijken we een belangrijk onderdeel te vergeten in de routine. Een warm bad.
Zweten is belangrijk
Zweten zal wellicht niet als ‘favoriet’ bestempeld worden, maar blijkt wel enorm belangrijk te zijn voor de gezondheid van de mens. Door het zweten zal het lijf ontdaan worden van de aanwezige, giftige stoffen in het lichaam, waaronder zout, ammoniak en ureum. Door het lichaam regelmatig te ontdoen van deze stoffen zal het immuunsysteem worden versterkt en dus minder vatbaar zijn voor een verkoudheid of griep.
Onvoldoende zweten in de winter
Vooral in de winter is het lastig om voldoende te zweten door de lage temperaturen. Tenzij je jezelf zover krijgt om drie keer per week een intensieve training te volgen, is de kans aanwezig dat je niet genoeg zweet gedurende de winterdagen. Toch blijkt er een fijne manier te zijn om wel genoeg te zweten op de koude dagen. Tijdens het nemen van een warm bad zal een mens gemiddeld evenveel zweten als op een zomerse dag. Is dat niet verrassend?
’s Winters genieten
Een bad nemen kan op termijn wellicht vervelen. Om het badderen leuker te maken, kun je uiteraard kaarsjes plaatsen, een film kijken of een heerlijke badolie toevoegen aan het water. Indien dat niet voldoende is, kun je ook kijken naar een andere manier van badderen, denk hierbij bijvoorbeeld aan een opblaasbaar bubbelbad. Het bubbelen in een opblaas jacuzzi zal nooit vervelen en is bovendien overal te plaatsen waar jij wilt!